Blog

Publicat 01 Octombrie, 2026
Ai mâncat prea mult într-o zi? Ce să faci a doua zi
Ai mâncat mai mult decât ți-ai propus și ai impresia că ți-ai stricat progresul? O zi mai haotică nu anulează rezultatele obținute. Află de ce nu este nevoie să compensezi și cum să revii simplu la rutina ta alimentară.
Citeste mai departe
Publicat 27 Aprilie, 2021
Nutriția înaintea și în timpul sarcinii
În timpul sarcinii nutriția are un rol important, asigurând atât sănătatea mamei, cât și dezvoltarea armonioasă a fătului
Citeste mai departe
Publicat 19 Noiembrie, 2020
Postul religios - Benefic sau nociv pentru sănătate?
Postul religios se practică de mii de ani sub diverse forme, însă modul cum e abordat e cel mai important aspect în ceea ce privește sănătatea.
Citeste mai departe
Publicat 20 Iulie, 2020
Ce este sindromul de colon iritabil și cum poate fi ținut sub control?
Sindromul de colon iritabil este o afecțiune deranjantă, fără tratament, dar cu o nutriție adecvată se poate ține sub control.
Citeste mai departe
Publicat 25 Iunie, 2020
Ce este ulcerul gastric și cum se poate trata?
Stomacul este un organ al sistemului digestiv, având rolul de a pregăti alimentele ingerate pentru digestie, însă, în momentul în care se instalează un ulcer, treaba acestuia este îngreunată și apar durerile și disconfortul abdominal.
Citeste mai departe
Publicat 29 Martie, 2020
Ce poți face pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos?
La fel ca și sănătatea generală, sănătatea sistemului imunitar este influențată într-o mare măsură de stilul de viață. Ceea ce mâncăm, prezența sau lipsa activității fizice, calitea somnului, stresul și multe altele, toate pot să aibă
Citeste mai departe
Publicat 19 Ianuarie, 2020
Te-ai decis să faci o schimbare? Iată ce trebuie să știi!
Doar intenția de a face o schimbare nu este suficientă, trebuie să elaborezi un plan și să înțelegi cum funcționează acest proces dacă dorești să ai succes.
Citeste mai departe
Publicat 15 Decembrie, 2019
Cum poți să eviți îngrășatul din perioada sărbătorilor?
Sărbătorile sunt de obicei asociate cu creșterea greutății, iar unii sunt de părere că această creștere este inevitabilă, însă alegerile noastre și modul cum alegem să abordăm aceste perioade pot să împiedice acest lucru.
Citeste mai departe
Publicat 08 Noiembrie, 2019
6 sfaturi care te pot ajuta să ai parte de o creștere sănătoasă în greutate
Unii cască ochii mirați atunci când află că o persoană vrea să crească în greutate și îi este dificil să facă acest lucru, însă trebuie să se înțeleagă că fiecare persoană e diferită, atât metabolic cât și în modul în care perce
Citeste mai departe