Prima întâlnire are rolul de a înțelege punctul de plecare. Discutăm despre obiceiurile tale alimentare actuale, structura meselor, orarul acestora și preferințele alimentare, pentru a avea o imagine clară asupra modului în care mănânci în prezent.

Alimentația nu poate fi analizată izolat, motiv pentru care sunt luați în considerare și alți factori esențiali precum stilul de viață, nivelul de stres, tipul de activitate profesională și nivelul de activitate fizică. Toate acestea pot influența semnificativ succesul sau dificultățile întâmpinate într-un plan nutrițional.

În cadrul primei consultații realizăm și măsurători antropometrice, care ne oferă un punct de referință pentru monitorizarea progresului. Acestea includ circumferințe corporale, înălțimea și analiza compoziției corporale cu ajutorul unui analizator profesional. Astfel, obținem informații detaliate despre procentul de grăsime corporală, masa musculară, masa osoasă, nivelul de hidratare și grăsimea viscerală.

La final, toate datele obținute sunt interpretate și corelate, pentru a stabili statusul nutrițional actual și pentru a contura obiective realiste și adaptate nevoilor tale. Această evaluare reprezintă baza unui plan nutrițional personalizat și a unei abordări eficiente și sustenabile pe termen lung.